Mar 24 2020

Si no podemos ir a la montaña, que la montaña venga a nosotros!!!!!

Hola a todas y todos,

Visto lo visto, vamos a tener que permanecer en casa más periodo del que inicialmente pensabamos.

Ya llevaís carga teórica para realizar durante estos días y que me tenéis que entregar conforme vayáis terminando o a la vuelta, físicamente.

Ahora os mando una nueva tarea para todo mi alumnado, cada uno elegirá su nivel.

Aquí os mando dos webs y un documento donde cada uno tiene que elegir diez ejercicios y hacer un video con las ejecuciones de cada rutina. Al menos dos diferentes cada alumna/o.

El objetivo es que hagáis actividad física en casa aunque no podamos salir al exterior.

Espero vuestras propuestas en este blog o en mi mail ednando1976@gmail.com

SPORTLIFE_210_32-circuitos-en-casa.pdf

https://www.vitonica.com/entrenamiento/12-videos-entrenamiento-casa-solo-tu-propio-peso-corporal-para-seguir-manteniendonos-activos-sanos

https://darebee.com/workouts.html

Mar 19 2020

Ánimo y a seguir luchando!!!!

En estos días tan raros y difíciles en los que las dudas e incertidumbres nos abordan, tenemos que hacer un esfuerzo por intentar seguir realizando nuestros trabajos y tareas de la mejor manera posible. De ello, dependerá que cuando se vuelva a una situación de normalidad podamos seguir avanzando sin problemas.

Para todo mi alumnado (y ex alumnos/as) me tenéis a vuestra disposición en este blog o en mi correo electrónico (ednando1976@gmail.com) para solucionar las dudas que tengáis y enviarme los trabajos correspondientes.

Ánimo y a seguir!!!! #yomequedoencasa

Mar 19 2020

Educación postural

En estos días y momentos en los que pasamos tanto tiempo sentados y en sedentarismo, debemos tener en cuenta aspectos para adoptar una buena actitud postural, ya que va a influir en nuestra salud.

E igualmente ocurre en la práctica deportiva.

Aquí teneis un par de documentos de trabajo interesantes.

ed postural

El raquis en el adolescente_actividades